自分カイゼン:30日チャレンジ

もう少し違った、カイゼンしたジブンになるために…30日間毎日少しずつ自分にチャレンジしてみよう!

快適も悪くない、でもそれじゃ変わらない!

  • 1日10分以内で出来る!

  • 楽しみながら出来る!

  • 飽きない!

チャレンジの内容

  • チャレンジ#1:内外から自分をみる

  • チャレンジ2:五感を研ぎ澄ます

  • チャレンジ#3:ルーティンを変える

  • チャレンジ#4:見知らぬ人と話す

  • チャレンジ#5:感謝日記をつける

  • チャレンジ#6:新しい習慣を身につける

  • チャレンジ#7:感情を理解する

  • チャレンジ#8:記憶力チャレンジ

  • チャレンジ#9:今後にむけて


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